もう春ですね、

今日はずいぶんと暖かくなってますね。というより暑いくらい…。

そろそろ冬タイヤから夏タイヤに交換しようとしている方も多いんじゃないでしょうか?

自分でタイヤ交換をする時は、腕の力だけでタイヤを持ち上げて交換しようとしないで、からだ全体を使ってタイヤを持つようにしてくださいね。 

グッと踏ん張った瞬間にぎっくり腰を起こしてしまう可能性もあります。

ぎっくり腰にならないにしても腰や背中の筋肉を痛めてしまう可能性があるので気をつけてくださいね。

万が一、やっちゃった場合はまずは安静にして、痛い部分を触ってみて熱感がある場合は冷やしてください。長時間冷やし過ぎないようにして、20分くらいを目安にしてください。           

春は引っ越しシーズンでもあるから、タイヤに限らず重いものを持つことも増えると思いますので、腰を痛めないように気をつけてくださいね。

 

新潟市中央区【からだ工房整体院】