最近疲れがとれない…と感じてません?

こんにちは、からだ工房整体院の山本です。

3月に入って、ずいぶん暖かくなってきましたね。

この時期とくに体調が優れない、なんだか疲れが取れないなぁって感じることが多くないですか?

 

それは自律神経が乱れやすくなっているためです。

 

この時期、卒業や進学、就職など色々と環境が変化する時期でもあり、

知らず知らずのうちに緊張にさらされたり、

神経を使っていて普段より心もカラダも疲れているのです。

そんな時はあまり無理をせず、ゆっくり休むことも忘れないようにしてくださいね。

気分転換も大切です。

お風呂もシャワーだけで済まさないで、湯舟に浸かって1日の疲れをしっかりとって、

バランスの良い食事と適度な睡眠でまた明日もがんばりましょう!