休みの日に起こる頭痛について

週末頭痛(休日頭痛)とは?

ほとんどの方は、週5日、月曜日~金曜日まで仕事を頑張ってます。
やっと休日を迎えるのですが、なぜか休日には頭痛がでてしまいます。
この休みの日に起こる頭痛を週末頭痛(休日頭痛)といいます。

 

週末頭痛はなぜ起こるのか?

月曜日~金曜日まで仕事をしている時は、精神的にも肉体的にも緊張状態になります。
休日は仕事の緊張から解放されて、心身ともにリラックス状態になり血管も拡張してしまいます。

週末頭痛は頭の血管の拡張によるものと言われています。
過剰な緊張状態での仕事や、長時間の仕事が終わった時も、緊張がなくなり頭の血管が拡張されます。

頭の血管が拡張すると、三叉神経という痛みを伝える神経が刺激されます。
そして週末頭痛を引き起こしてしまいます。

 

対処方法として

コーヒーや緑茶などカフェインを含む飲み物が血管を収縮して頭痛を和らげてくれますよ。
あと、痛むところを冷やしてあげるのも効果的です。
温めると血管が拡張されて逆効果になることもありますので気をつけてくださいね。

 

新潟市中央区の頭痛整体【からだ工房整体院】